少し眠くて、疲れているから
寝る前に1.2杯のお酒を飲んで寝よう
としても、それだけでは終らない

飲んだら、最後までいってしまう

だから、少しだけ飲むというのを考えないようにする
でも、しっかり運動をする生活を送れば
寝れると思う

やはり体を動かすことが大事

たまには飲む日もあってもいいかもしれない

でも、それが頻繁ではよくない
今は習慣になってしまっている

それを変えるにはまずはやはり運動しかない
運動を続けることが大事